Esse estilo de dança desenvolve a coordenação motora, a capacidade cardiorrespiratória, a força muscular, o equilíbrio, a impulsão e a flexibilidade. Mas quem pensa que os benefícios do balé clássico se resumem ao aspecto físico, não imagina as maravilhas que ele faz à alma. Exercitado através da música clássica, o balé desperta emoções, libera tensões e mobiliza sentimentos

Balé Clássico •Neste tipo de dança é muito exigida a técnica e a perícia do bailarino. •Usando simplesmente o corpo, eles conseguem expressar as mais variadas emoções e formam belas e harmoniosas expressões artísticas. •Como a técnica foi criada na França, até hoje são usadas palavras francesas para designar passos e posições do balé. •Na sua origem, uma busca pelo divino. Para alcança-lo, uso constante de saltos e de sapatilhas de pontas, movimentos que tentam contrariar a gravidade e alcançar o “Alto”. •Utilização de coreografias com narrativas lineares e com temáticas utópicas e/ou românticas.

Balé Contemporâneo ou Balé Moderno •É uma forma de dança influenciada pelo balé clássico e pela dança moderna. • Este tipo de dança permite uma maior amplitude de movimentos que não são comuns nas escolas tradicionais de balé. •Neste estilo de dança a coreografia começa a ter ideologias diferentes. •As roupas usadas no Balé Contemporâneo são geralmente colas e malhas, como em uma aula normal, para maior liberdade de 

O Quebra-Nozes é um dos três ballets que Tchaikovsky compôs. Foi estreado em 18 de dezembro de 1892 no Teatro Mariinsky, em St. Petersburg, então a capital da Rússia imperial. Baseia-se na versão de Alexandre Dumas, pai de um conto infantil de E. T. A. Hoffmann, O Quebra-Nozes e o Rei dos Camundongos/Ratos. Devido à sua temática, é tradicionalmente encenado na época natalicia